A gránátalmaléből ,nyírfaléből ,áfonyaléből,mangóléből az ajánlott napi mennyiség 1 dl .Ezt egészségmegőrzés céljából ajánlják a gyártók és a szakemberek.Beteg emberek számára a napi 2x1 dl ajánlott. Akik kezelés alatt állnak pl : Kemoterápia annak 2 x 2 dl javasolunk ,amely nagy mértékben javítja a közérzetet és jótékony hatással bír !
A homoktövis velőből csak napi 1 evőkanál bevitelére van szükség !
Amennyiben utána számol akkor nagyon kevés összeget kell ráfordítania havonta ,hogy egészségesen tudjon élni.
Természetesen a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen !